Semana del Embarazo 34
34 semanas de embarazo: la 34ª semana de embarazo
¡Felicitaciones! Estás una semana más cerca de conocer a tu nuevo bebé. Aquí hay varias cosas que puede esperar esta semana.
¿Qué cambios están ocurriendo con su cuerpo?
La parte superior de su útero ahora se puede sentir aproximadamente 5 ½ pulgadas (14 cm) por encima de su ombligo. Es importante recordar que el embarazo de cada mujer es diferente, por lo que sus medidas pueden variar de las de otras mujeres embarazadas. Lo más importante es que el útero está creciendo a un ritmo constante.
Típicamente, la cantidad de líquido amniótico alcanza su máximo entre 34 y 36 semanas. A las 37 semanas, la cantidad de líquido amniótico comienza a disminuir para permitir más espacio para el bebé.
El líquido amniótico es reabsorbido por su cuerpo, lo que también aumenta la cantidad de espacio que el bebé tiene para moverse. Usted puede comenzar a notar que los movimientos de su bebé se sienten diferentes.
Es posible que haya notado que su ombligo se ha convertido en un & # 8220; O que es extremadamente sensible. Si este es el caso, puede tomar un pequeño pedazo de cinta o una bandolera para cubrirlo. Esto puede ser extremadamente provechoso si él empuja a través de su ropa.
¿Qué tan grande es tu bebé?
Lo más probable es que su bebé tenga alrededor de 17,5 pulgadas (44,5 cm) de largo y pesa alrededor de 5 a 5 ½ libras (2,3 a 2,5 kg).
¿Qué está pasando con su bebé?
Durante las últimas semanas, hemos discutido que el cuerpo de su bebé ha comenzado a llenarse con la formación de grasa bajo la piel. Esta es una parte importante del desarrollo porque estos almacenes de grasa ayudará a su bebé a regular su temperatura corporal después del parto.
El sistema nervioso central continúa madurando, y los pulmones están bien desarrollados. Mientras que la mayoría de los proveedores de salud idealmente le gustaría llevar hasta 38 a 40 semanas. Su bebé tiene una buena posibilidad de sobrevivir fuera del útero en este momento.
¿Qué debe planear para esta semana?
Alrededor de este tiempo, muchos proveedores de atención médica comienzan a discutir lo siguiente con sus pacientes:
Grupo Strep prueba B
Visitas programadas para el resto del embarazo y después del parto
Ubicación de la sala de emergencias y la entrada de parto y parto
Paquete de preinscripción
Opciones de manejo del dolor
Cesárea (si es necesario)
Métodos anticonceptivos para el parto
También debe comenzar a entender los diversos términos que su médico y el resto del personal del hospital utilizarán durante el parto y el parto. Para obtener una lista de estas palabras, vea Labor and Birth Terms to Know.
Consejos para mejorar su embarazo
Es posible que ya haya cubierto algunos de los conceptos básicos de la entrega en sus clases de parto. Pero aquí está una revisión de las etapas del trabajo:
La primera etapa del trabajo de parto comienza en el inicio del verdadero parto y dura hasta que el cuello uterino se ha dilatado a 10 cm. Normalmente una mujer se dirige al hospital una vez que ha entrado en la fase de trabajo activo de la primera etapa cuando las contracciones son de unos 5 minutos de diferencia.
La segunda etapa del parto continúa después de que el cuello uterino se dilate a 10 cm hasta el parto de su bebé.
La tercera etapa del trabajo de parto implica la entrega de la placenta y es la más corta de las tres etapas. Tarda típicamente 5 a 30 minutos entregar la placenta.
La semana pasada discutimos episiotomías. Una de las mejores maneras de evitar una episiotomía y preparar su cuerpo para el nacimiento de su bebé es masajeando el perineo.
La mayoría de los proveedores de atención médica recomiendan comenzar esto a las 34 semanas. Consulte con su proveedor de atención médica sobre cómo masajear su perineo.
Consejos para la pareja de mamá
Una forma en que puede apoyar a su pareja es ofrecerle ayuda para masajear su perineo. Este tipo de masaje puede ayudar a estirar los músculos perineales que pueden ayudarle a evitar una episiotomía.
Recuerde que esto no es una cosa sexual, sino un ejercicio que puede ayudar a hacer su trabajo más fácil. Pregúntele a su proveedor de atención médica instrucciones específicas para proporcionar un masaje perineal seguro y útil. Usted y su pareja pueden establecer un tiempo para hacer esto unas cuantas veces a la semana que conduce a la mano de obra.
Consejo de la semana: Practique sus ejercicios de respiración y relajación.
Bebé: Su bebé mide aproximadamente 18.9 pulgadas de largo de la cabeza a los pies y pesa casi 4 libras. El bebé llena casi todo el espacio en su útero ahora, pero todavía puede tener suficiente espacio para hacer volteretas. Una capa de grasa se forma debajo de la piel de su bebé. El bebé está practicando abriendo los ojos y respirando.
Mom-to-be: Probablemente comience a ver a su médico cada dos semanas hasta el último mes, cuando es probable que cambie a visitas semanales. Usted puede continuar con dolores de espalda y calambres en las piernas. También puede notar un líquido amarillento, llamado calostro, que se escapa de sus senos - se produce antes de la producción de leche.
Sugerencia de la semana: Es posible que lleve de manera diferente de otras personas en la misma etapa del embarazo. Si usted está llevando más alto o más bajo, más grande o más pequeño, más ancho o más compacto depende del tamaño y la posición del bebé, su tipo de cuerpo, y cuánto peso usted ha ganado. Para mayor comodidad, beba muchos líquidos, eleve las piernas al sentarse, recuéstese sobre el lado izquierdo y use medias de soporte.
Bebé: Las próximas semanas marcarán mucho crecimiento en el bebé. El bebé ganará más de la mitad de su peso al nacer en las próximas siete semanas. Su bebé empieza a moverse menos ahora que se queda sin espacio y se dobla con las rodillas dobladas, la barbilla apoyada en el pecho y los brazos y las piernas cruzados.
Mamá-a-ser: Has ganado 22-28 libras por ahora. De la po und una semana que está ganando ahora, aproximadamente la mitad va a su bebé.
Consejo de la semana: Es seguro mantener relaciones sexuales con su pareja, aunque puede ser demasiado incómodo. Hable con su pareja sobre otras maneras de mantenerse íntimo, incluyendo masajes de espalda y pies.
Un nuevo sistema de media móvil para las carteras de ETF
Hace poco escribí un artículo sobre la importancia de diversificar las estrategias de la cartera y no sólo los activos. Como pienso hacer periódicamente, proporcionaré estrategias adicionales que un inversor individual podría emplear fácilmente al determinar las señales de compra y venta como las que ya se han comentado aquí y aquí.
Un giro en los sistemas de media móvil que discutimos en el primer artículo es un sistema de crossover de media móvil. Este sistema está bien detallado por el grupo QVM como una herramienta para identificar las tendencias a largo plazo. Exploran algunos sistemas diferentes, uno en el cual "el promedio de 26 semanas que cruza el promedio de 52 semanas sirve como señal para los cambios de tendencia de arriba a abajo, o hacia abajo, hacia arriba, los ciclos". También se habla de la crossover de 40 semanas que es sólo un precio básico que cruza por encima / por debajo del promedio móvil de 40 semanas como la señal, similar a la que he detallado en numerosas ocasiones.
También analizan un sistema diferente que creo que podría ofrecer la diversificación de un crossover básico de 200 días.
La combinación de 40 semanas / 20 semanas crea más señales (anteriores) que la combinación de 52 semanas / 26 semanas, pero evita la mayoría de las señales frecuentes y falsas del enfoque de 40 semanas / precio. Si se vuelve extenuante para la entrada de posición larga y requiere que el promedio más largo sea plano o inclinado hacia arriba, así como que el promedio más corto está por encima del promedio más largo, y que el precio es o superior a las medias móviles, obtiene muy pocos Señales, lo cual es bueno cuando se buscan tendencias plurianuales. Y si, se utiliza el reverso de los criterios para las salidas, se obtiene pocas salidas (al menos en los últimos 20 años).
Por supuesto, no hay garantía de que esto continuará en el futuro y es por eso que defiendo el uso de estrategias múltiples para los inversores cuyas cuentas son lo suficientemente grandes para absorber los costos de transacción añadidos.
En resumen, el inversor compra las acciones cuando se cumplen todas las condiciones siguientes:
Precio de acciones & gt; media móvil de 40 semanas
Precio de las acciones & 20 semanas de media móvil
20 semanas de media móvil & gt; 40 semanas de promedio móvil (crossover)
El promedio móvil de 40 semanas está subiendo (promedio de días previos)
La cartera se muestra a continuación con los promedios móviles y la pendiente del promedio de 40 semanas (observe que estos son números semanales, por lo que podría haber variación de los promedios diarios). He cambiado el sistema ligeramente para usar promedios móviles exponenciales en lugar de simples promedios móviles para poner más énfasis en los datos recientes.
De la nota, VTI ha estado en una venta enero de 2008 y VNQ. El índice REIT, desde el 16/7/07. BND es el único ETF en una señal de compra. Además, este muestreo limitado muestra algunas de las limitaciones de este sistema. DBC se movió tan rápidamente hacia abajo en 2008 que hubo un tiempo de retraso significativo para el promedio de 20 semanas para cruzar la semana 40.
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